Uyku Eğitimine Başlamadan Önce; Uyku ve Uyanıklık Sürelerine Dikkat Edin.

Merhaba Sevgili Ebeveynler;

👼🏻Bebekler doğumlarıyla birlikte sizin düzeninizi alt üst etmiş gibi gözükseler de düzeni severler. Bu nedenle bebeğinizi her akşam aynı saatte uyutmanız uyku kalitesi açısından önemlidir.

⏱Farklı saatlerde uyuyan bebeğin kafası karışır ve uyku ile sağlıklı bir ilişki geliştiremez. Her akşam aynı saatlerde uyuması iyi bir uyku alışkanlığı kazanmasını sağlar ve o saatte beyni melatonin gibi uyku hormonları salgılamaya başlar.

📈Sayfamda aylara göre uyanık kalması gereken süreler, uyuması gereken süreler ve uyuması gereken uyku adetleri ile ilgili tablolar yer alıyor. Bu tablolardan faydalanarak bebeğinize bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz.

"Anne saatinde sayfama uğramayı unutmayın." 🙏 Beğeni ve yorumlarınızı bekliyorum. Sevgiler. ❤️ Anne saatinde sayfama uğramayı unutmayın. Sevgiler.❤️