Sirkadiyen Ritim

🙋🏻‍♀️Merhaba sevgili ebeveynler;

⏰Sirkadiyen ritim Dünyanın kendi ekseni etrafındaki 24 saatlik yolculuğu sonucunda ortaya çıkan canlılar üzerindeki biyokimyasal, fizyolojik ve davranışsal ritimlerin tekrarıdır. Kısacası; vücudumuzun biyolojik saati olarak da tanımlayabiliriz.

⏰Sirkadiyen ritimi etkileyen faktörler ise; Işık, melatonin, sıcaklık, jetlag, gündüzü gece, geceyi gündüz yaşama halidir.

💤Uyku ve uyanıklık döngüsü için önemlidir. Bebeğinizin sirkadiyen ritimi 4. Ay itibari ile oluşur. Yani ilk 4 ay bebeklerde uyku düzeni beklenmezin altında yatan sebep budur. 4. aydan sonra bebeğiniz için ayına uygun sürelerde uyku ve uyanıklık düzeni oluşturmaya başlamak ve takip etmek faydalı olacaktır.

Anne saatinde sayfama uğramayı unutmayın. Sevgiler❤️