Gece Terörü

Merhaba Sevgili ebeveynler;

Bebeğiniz gece uykusuna yattıktan 2-3 saat sonra korkmuş, şaşkın bir şekilde uyanıyor ve sakinleştirilemiyorsa gece terörü yaşıyor olabilir. ⠀

Gece terörü;⠀

⭐Çoğunlukla 4-6 yaş arası çocuklarda görülse de küçük bebeklerde de zaman zaman görülebilir. ⠀

⭐Bu durum 2-3 dakika ile yarım saat arasında sürebilir. ⠀

Kabus görmekten farkı ise;

🌛 Bebeklerin kabus görmesi durumu 6. aydan sonra yaşanabilir.

⠀

🌛Kabuslar hafif uyku (rem) esnasında, gece terörü ise derin (non-rem) uyku esnasında gerçekleşir. ⠀

🌛Kabus sonrası bebek/çocuk uykuya geçmekte zorlanır ancak gece teröründe durum sona erdikten sonra bebek/çocuk hemen uykuya dönebilir. ⠀

⠀

Peki Ne yapabiliriz;⠀

💤Atak sırasında bebeğiniz sizin onun yanında olduğunuzu farketmeyecektir. Bebeğimizi uyandırmaya çalışmak yerine yanında kalarak, bu durumun geçmesini beklemek yeterli olacaktır. ⠀

⠀

💤Oda ısısı farklı bir odaya götürmek de rahatlamasına yardımcı olabilir. ⠀

⠀

Gece terörünü engellemek için;⠀

🌼Sizin ve bebeğinizin gün içindeki stresini azaltmayı hedeflemek, ⠀

🌼Uyku öncesi rutinler yapmak, ⠀

🌼Geç ve yorgun uykuya geçmemesi için uyku düzenini devam ettirmek,⠀

🌼Düzenli beslenme de etkili olacağından bebeğimizin beslenme programının da ayına uygun olması gereklidir.

🌼Bu durum her gece aynı saatlerde yaşanıyorsa bu saatten 15 dakika önce bebeği hafifçe uyandırmak uyku döngüsünün atlatılmasına yardımcı olabilir.

“Anne saatinde sayfama uğramayı unutmayın.” 🙏 Beğeni ve yorumlarınızı bekliyorum. Sevgiler❤️⠀