“Bebeğin büyüyünce uyur” söylemi gerçek değil!

Uyku, bir olgunlaşma süreci + ebeveyn desteğiyle öğrenilen bir beceridir.

💤 Bebeğin büyüyünce uyur söylemi gerçek değil!👶🏼 Uyku, büyümekle değil; destekle öğrenilir.

Bu sözü duydun mu?“Merak etme, büyüyünce uyur!”Ama bilim bize başka bir şey söylüyor:Uyku, büyümekle değil; düzenli destekle, regülasyonla gelişir. 🌱

🎓 Bilimsel not: Uyku düzeni kortikal olgunlaşmayla paraleldir ama kendiliğinden değil, çevresel ve ebeveyn desteğiyle oturur. (Sadeh et al., 2010)

Gerçek 1

🧠 Bebekler uyumayı öğrenir, doğuştan bilmez.Uyku bir nöro-davranışsal beceridir;duygusal regülasyon, rutinler, güvenli bağ ile gelişir.

📚 Kaynak: Feldman, R. (2007). Parent–infant synchrony and the development of self-regulation.

Gerçek 2

⏳ Zaman tek başına yeterli değildir!“Büyüdükçe uyur” söylemi, gelişimsel süreci eksik anlatır.Çünkü bazı çocuklar, yaş alsa da hala regülasyon desteğine ihtiyaç duyar.

📚 Kaynak: Mindell, J. A. & Owens, J. (2015). A Clinical Guide to Pediatric Sleep.

Bağ Odaklı Yaklaşım

🫶🏼 Bağ odaklı ebeveynlikte uyku:🌙 Bebeğin sinyallerini okuma🌙 Duyusal uyaranları düzenleme🌙 Güvenli bir uyku ortamı oluşturma🌙 Aşamalı, nazik geçişler yapma

Uyku, bağ ile desteklenir.

📚 Kaynak: Shonkoff & Phillips (2000), From Neurons to Neighborhoods

Ne Yapabilirsin?

💡 Ne yapabilirsin?Kısa, öngörülebilir rutinler oluşturAşırı uyarandan kaçınUyku sinyallerini tanıDuyusal regülasyona destek ol (dokunma, ses, ışık)Ağlamayı değil, iletişimi rehber al

“Uyku bir beceridir, büyümekle değil, öğrenmekle gelişir.

💤 “Bebeğin büyüyünce uyur” sözü kulağa rahatlatıcı gelse de, bilimsel olarak doğru değil.Çünkü uyku, kendiliğinden gelişen bir refleks değil, öğrenilen bir beceridir.🧠 Bebeğin beyni duygusal regülasyon, rutin ve ebeveyn desteğiyle olgunlaşır.💡 Bu yüzden uyku sürecinde sabır, ritim, sinyal takibi ve bağ kurma çok değerlidir.🌙 Uyku, büyümekle değil; güvenle, bağla, destekle gelir.Sen bu sözü duydun mu? Yorumlara “evet” yaz 🙋‍♀️

—📚 Kaynaklar:• Feldman, R. (2007). Parent–infant synchrony and the development of self-regulation.• Mindell, J. A. & Owens, J. (2015). A Clinical Guide to Pediatric Sleep.• Shonkoff, J. P. & Phillips, D. (2000). From Neurons to Neighborhoods.• Sadeh, A. et al. (2010). Infant sleep and parental involvement. Sleep Medicine Reviews.

👶🏻 Bağ odaklı uyku danışmanlığıyla bebeğine güvenli uyku desteği sunmak ister misin? DM’den yaz. 💌🌿 Her bebek farklıdır, her uyku yolculuğu da öyle.Bebeğinin ritmini birlikte çözebiliriz 💫💌 “Destekli uyku rutini” için danışmanlık planına göz at.👇 Yorumlara yaz:Sen de “büyüyünce uyur” söylemini duydun mu?