Bebeklerde Duygu Regülasyonunu Düzenlemek İçin Yardımcı Yöntemler

Merhaba Sevgili Ebeveynler;

Çocuğumuzun duygularını düzenleyebilmek için biz ona nasıl yardımcı olabilir?

✨1- Fiziksel temasta bulunun;

Sarılın

Hafifçe sallayın.

Hafif sakin bir müzik açabilir ya da sizin ses tonunuzdan sakince dinleyebileceği bir ninni ya da şarkı söyleyebilirsiniz.

Krem ya da bebe yağı kullanarak (eğer bunları sevmiyorsa zorlamayın) her yerine masaj yapabilirsiniz.

Yataktayken birlikte temas halinde olacağınız tatlı bir boğuşma, gıdıklama zamanları yaratabilirsiniz.

✨2- Duygularını ifade etmesine izin verin;

Ağladığı zaman “Bunda ağlayacak ne var.” Veya “Tamam üzülme, ağlama” demek yerine kucaklayarak ya da sarılarak “Canın acıyor olmalı.” “Çok canın yandı.” “Çok üzgünsün.” gibi duygularını ona yansıtın ve onun da duygularını ifade etmesine izin verin. Bu kouyu daha evvel Aynalama isimli postumda detaylı yazmıştım.

✨3- Fiziksel egzersiz yapmasını sağlayın;

Birlikte dışarı çıkabilir, yürümesini, koşmasını ya da zıplamasını sağlayabilirsiniz. Hareket etmek duygularını düzenlemesine yardımcı olacaktır.

✨4- Su içirerek sakinleşmesini sağlayabilirsiniz

✨5- Çocuğunuza derin nefes almasını ve/veya 1’den 10’a kadar içinden saymasını ve sakinleştiğinde konuşabileceğini öğretebilirsiniz.

“Anne saatinde sayfama uğramayı unutmayın." 🙏Beğeni ve yorumlarınızı bekliyorum. Sevgiler. ❤️